暴雨后健康防护小贴士：7类食物要避免

汛期以来，多地区存在局地山洪、城市内涝等洪涝灾害风险。这种情况下，水源和食品极易受到致病性微生物（细菌、霉菌等）污染，导致肠道传染病发生风险显著增加。为了自己和家人的健康，请务必牢记以下要点：

首先，雨天注意祛风散寒除湿是非常重要的。取新鲜紫苏叶5~10克，开水烫一下，水为翠绿色，可以加一些糖和柠檬汁，变成粉红色，酸甜可口。饮用这种紫苏水，能预防风邪入体以及风寒感冒。如果家里没有紫苏叶，喝碗姜糖水也有预防作用。

其次，我们要特别注意四类人群的健康问题：皮肤病患者、冠心病患者、哮喘病患者和肠胃病患者。皮肤病患者应防止真菌感染，冠心病患者应防止缺氧，哮喘病患者应防过敏原，肠胃病患者应注意饮食。

第三，我们要做好“七不要”，严防病从口入：水淹的食物不要吃，不食用被雨水、洪水浸泡过的粮食、肉禽、果蔬和其他食品；变质的食物不要吃，霉变食物有害健康；死因不明的动物不要吃，死因不明的动物可能被致病菌污染，并在动物体内造成腐败变质，产生毒素，吃了会引起食物中毒；来源不明的食物不要吃，不要吃来源不明的、非专用食品容器包装的、无明确食品标志的食品；野生的蘑菇不要吃，用传统的简单方法和特定经验来识别毒蘑菇是不靠谱的，千万不要随意采食野生蘑菇；卫生条件差的凉拌菜不要吃，强降雨过后，部分地区卫生条件差，冷荤凉菜在制作过程中容易污染，吃了容易生病，将食物烧熟煮透最为稳妥；生水不要喝，不喝生水，不喝来源不明或被污染的水，优先饮用烧开后的自来水或瓶装水、桶装水。

最后，我们要掌握科学知识，平安度过汛期。若出现发热、腹痛、腹泻、恶心、呕吐或者其他身体不适症状，一定要及时就医，不要擅自服用止泻药、抗生素等药物。如果怀疑与饮用或接触不洁水源有关，应主动告知医生相关接触史，以便医生准确诊断和治疗。