专家预警：北方“桑拿天”或持续至八月中旬
近期，北方地区出现了高温高湿的天气，让很多人感到难以适应。据中央气象台首席预报员孙军介绍，这种天气与西太平洋副热带高压北抬有关，并且可能会持续到八月中旬。专家建议，人们需要注意防暑降温和补水，特别是对于老人、儿童和慢性病患者等高风险人群。
根据最新的天气预报，北方地区的“桑拿天”可能会持续到八月中旬。中央气象台首席预报员孙军表示，这种天气是由于西太平洋副热带高压北抬引起的，並且这种情况在每年的七月下旬到八月上旬都会出现。但今年，由于副热带高压北抬偏北偏强，提早了这一天气现象的出现。
孙军还表示，虽然华北地区大部近期最高气温并没有达到高温标准，但湿度对体感影响比较大。在温度不是很高但相对湿度高的情况下，人体感受到的温度会比环境温度高一些。因此，大家感到湿热难耐是可以理解的。
那么，这种天气是“回南天”吗？孙军表示，这一说法并不准确。真正的“回南天”发生在春初，这一时段冷空气仍在南下，同时较强的西南暖湿气流将暖空气向北推，冷暖空气相遇，空气湿度增加。而目前北方没有冷空气过程，整体温度和相对湿度都较高，水汽在物体表面凝结的现象较少。因此，“回南天”在时间、成因、现象上都与北方湿热天气有所不同，用“桑拿天”来形容北方这种闷热多雨的天气更加贴切。
中国气象局公共气象服务中心高级工程师李怡表示，高温高湿环境会使人体散热能力减弱，导致体温调节失效，增加中暑和心脑血管等疾病的发作风险。大量出汗也会导致脱水或电解质失衡，影响循环系统功能。因此，专家建议老人、儿童、慢性病患者及户外工作者等高风险人群需要及时补水，避暑降温，适当使用空调降湿功能，多待在通风处和阴凉处。
在这种“桑拿天”里，人们可以通过一些简单的方法来缓解体感温度。例如，在家中使用空调或电风扇降低室内温度，外出时戴上遮阳帽、墨镜并涂抹防晒霜等。此外，也可以多喝水，保持身体水分充足，以减少因高温而导致的脱水和中暑风险。