揭穿常见健康误区：洗头、消毒和饮食的真相

近期，国家卫生健康委邀请专家就多个常见的健康误区进行了解读。例如，“喝有水垢的水容易得肾结石”这个说法被认为并不准确。北京大学第一医院肾脏内科副主任周福德指出，对于健康人群，饮用硬水并不会直接导致肾结石，关键在于保持足够的饮水量以避免尿液浓缩。

另一个被澄清的误区是关于洗头频率与脱发的关系。武汉大学人民医院皮肤科教授雷铁池表示，勤洗头并不会导致脱发，反而保持头皮清洁对于维护头发健康至关重要。头发的脱落主要是由于毛囊自然周期引起的，而不是频繁洗头所致。

关于伤口消毒，北京大学人民医院急诊外科主任王传林建议，对于伤口的消毒，应选择不含酒精的医用碘伏消毒液，因为它对创面刺激性小、杀菌效率高。同时，专家指出抗过敏药物的使用并不会产生依赖，合理使用这些药物是控制过敏症状的重要手段。

此外，对于“动物油比植物油更容易让人发胖”的说法，海南省人民医院临床营养科主任黎艺表示，这主要取决于能量的摄入量。同等重量的动物油和植物油所含的能量几乎相同，因此，在控制饮食的前提下，两者导致人发胖的可能性是相当的。关键在于避免过量进食，而不是oil的类型。

这些解读为我们提供了更科学的健康观念，鼓励大家在日常生活中保持合理的卫生习惯和饮食方式，以维护身心健康。