惊爆："脂包骨"族群体重正常却隐藏健康隐患

近日，一种被称为 "脂包骨" 的身材在年轻人中备受追捧，不少人将其视为纤瘦高级的体型代表。但这种看似苗条的身材，实则暗藏健康隐患。所谓的 "脂包骨" 是一种看起来瘦，但脂肪含量超标，肌肉含量少的身材。这类身材的人从体重来看属于正常甚至偏轻，但一捏他们的手臂、腰部，便能轻易捏起一层松软的脂肪。

华中科技大学同济医学院附属协和医院内分泌科主任 曾天舒指出，"脂包骨" 的人往往具有比较明显的腹型肥胖特征。专家介绍，"脂包骨" 身材脂肪过多，肌肉含量少，容易诱发高血压、高血脂等疾病，增加骨质疏松、骨折的风险，甚至还可能导致免疫力下降、认知功能减退，比单纯性肥胖的健康风险更高。

那么，什么原因会导致这种 "隐性肥胖"？曾天舒表示，人体长期缺乏力量训练会导致基础代谢率下降。睡眠不足、精神压力大等因素也会扰乱激素，抑制肌肉合成，致使脂肪堆积。近年来，在临床治疗中，部分患者不科学的减脂方式往往成为诱发 "脂包骨" 的原因。

曾天舒提醒，一种情况，就是先减重，减了之后反弹，我们减重的时候不可能减下来的百分之百是脂肪，不可避免地会丢失掉一些肌肉。一旦停止了这种体重管理，反弹的时候涨回去的，可全是脂肪。所以这样带来的结果是几轮以后，肌肉反而会越来越少，体脂百分比反而会越来越高。第二个情况就是，有的人听说为了 "有效" 减重，就吃低碳水的食物，吃生酮饮食或者高蛋白饮食。摄入的总热量增加了，如果没有充分的抗阻运动，吃了这些食物之后，实际上也会长成脂肪。

那么，该如何定义肥胖呢？三种方式助判断体重是衡量一个人健康状况的重要指标之一，但体重偏低的人不代表不存在肥胖问题。这类人群也可能存在和 "脂包骨" 类似的 "隐性肥胖"。医学上判定肥胖有明确的客观衡量标准。

最后，专家指出，"脂包骨" 身材其实是身体发出的代谢危机信号，需要高度重视。必要时应该前往医疗机构评估，通过科学干预，增肌减脂，才能真正拥有健康体态。