泡温泉的正确姿势：如何让你度过一个“暖心”的冬天
随着冬季出游预订人次大幅增加，泡温泉已成为众多人的首选。然而，你真的了解如何安全、正确地泡温泉吗？从选择合适的汤池到掌握温度和时间，我们来揭秘让你度过一个“暖心”的冬天的科学方法
2025年的“进度条”即将加载完毕，不少人会选择在年末来场旅行。综合各大旅行社及在线旅游平台数据，今年冬季出游预订人次已超去年同期。如今，除了选择到温度较适宜的南方旅行外，冰雪游、温泉康养游等业态也强势崛起。很多游客会选择到北方滑雪、看冰雕，不少游客也会选择更加温暖、养生的方式——泡温泉度寒冬。
但是，所有人都适合泡温泉吗？怎样泡温泉才能达到养生效果？这五类人群不适宜泡温泉：患有高血压、糖尿病、心脏病、脑血管病、肺气肿、贫血的老年人；严重动脉硬化的患者以及长期高血压控制不佳的人；正值生理期的女性；温泉过敏者；皮肤有伤口、溃烂和严重感染的人。除此之外，还会有一些人在泡温泉时，出现过长时间的头晕、乏力至昏迷，那是因为在温泉池等高温高湿的环境内，人体可能因散热障碍，出现中暑症状，严重时甚至会发展为热射病。
因此，在泡温泉时，如果发生身体不适，要立即离开温泉池，到通风良好的安静处休息，并饮用适量温水或淡盐水补充水分；若症状始终未得到缓解，请立即就医。牢记以下七点，教你安全、正确泡温泉：先沐浴洁身；选择合适的汤池；循序渐进入池；掌握温度和时间；空腹和太饱都不好；注意皮肤清洁和保湿；及时补水和休息。
那么，消费者如何区分真假温泉水呢？最简单的方式就是通过浸泡以后的状态来判断。真正的温泉水来自地表深层，含有大量的钠元素，属于软水，人们浸泡过程中能感觉到轻微的浮力，浸泡以后皮肤有滑腻的感觉。反之，假温泉水属于硬水，成分以钙元素为主，浸泡以后皮肤会泛白并出现褶皱。
掌握科学泡温泉的方法，让这场充满“热力值”的冬季旅行更加安全、舒适。