专家建议：让孩子“做自己的主人”摆脱手机沉迷

最近，一项针对1500名家长的调查引发了广泛关注。数据显示，在暑假期间，不少年轻人过度沉迷于手机使用，引发了家长和专家的担忧。

调查结果显示，近三成受访家长表示孩子暑期平均每天使用手机超4小时，且城市级别下降这一比例升高。对此，中国教育科学研究院研究员储朝晖分析，一些未成年人假期沉迷手机，表面看是家庭生活不丰富，深层次的原因是孩子缺乏主动性，不会自己设定目标，也就没有自控力。

为了解决这一问题，91.3%的受访家长认同“堵”不如“疏”，即引导孩子合理使用手机，而不是简单地限制使用。专家建议，要让孩子“做自己的主人”，形成主动型人格，建立人生目标，这是走出手机沉迷最有效的办法。

在实际操作中，可以通过丰富孩子的假期生活，让他们意识到有比玩手机更有意思的事，感受到来自现实生活中的成就感。例如，社区可以组织更多的线下活动，如运动、志愿服务等，这不仅能让孩子们找到兴趣爱好，也能帮助他们建立自信和自控力。

此外，家长也应以身作则，教导孩子如何健康使用手机。通过共同的努力，相信我们可以帮助孩子们摆脱手机沉迷，成为更健康、更积极的现代人。

值得注意的是，这项调查还显示，儿童和青少年的手机使用时长与城市级别、年级等因素有关。因此，在解决这一问题时，应考虑到不同群体的特点，采取有针对性的措施。

总之，孩子过度使用手机是一个复杂的问题，需要家长、教育者和社会各界共同关注和努力。通过科学的引导和支持，我们可以帮助年轻人找到更好的生活方式，成长为更优秀的人才。