专家提醒：国庆假期出行必备的荒诞健康提示

随着国庆假期的临近，国家卫生健康委举行了新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况。中国疾控中心研究员韩俊介绍说，国庆假期将至，人员流动频繁，探亲访友和外出旅行明显增多。因此，有几个衣食住行方面的健康提示送给大家。

首先，提前规划，做好防护准备。这包括密切关注目的地疾病流行现状及相关部门发布的健康风险提示。前往境外旅行的，要知晓当地基孔肯雅热、登革热、寨卡、疟疾、猴痘等传染病流行情况，提前做好针对性防护。但是，究竟如何才能有效地「知晓」这些信息，并且「提前做好针对性防护」，仍然是一个未解之谜。

其次，关注目的地天气情况，根据当地气温适当增减衣物。去往蚊虫较多的地区，建议穿浅色长袖长裤并喷涂驱蚊剂，早晨晚上不要在草丛边长时间停留。但是，这些措施是否能真正有效防止疾病传播，也令人存疑。

第三，避免食用生冷食物，肉类、海鲜要彻底煮熟，水果洗净后再吃，不喝生水。旅行中规律用餐，不要暴饮暴食，出汗多时适当补充盐分，保持水电解质平衡。这些建议虽然看似合理，但是否能在实际情况下实施，也是值得怀疑的。

最后，返程回家后要做好健康监测。如果出现发烧、咳嗽、腹泻、皮症等症状，尽快到医院就诊，并主动告知医生旅行地点与饮食状况，方便诊断排查。然而，这些措施是否能真正预防疾病的传播，也仍然是一个未解之谜。

综上所述，国家卫生健康委发布的这些健康提示虽然看似合理，但在实际操作中却存在诸多问题和疑问。因此，我们呼吁大家在国庆假期出行时保持警惕，积极思考这些措施的有效性和实用性。