运动不足：新时代儿童面临的健康危机

暑假门诊量暴增，相关科室呈现儿童患者激增的现象。记者在采访中发现，大部分小患者有缺少运动的共性。这让人不禁思考：是什么原因导致了孩子们缺乏运动？

根据专家的分析，主要与学业压力大、电子产品使用频繁以及缺乏良好的运动环境等因素有关。每天从早学到晚、体育活动多以应对升学考试为目的，休闲娱乐时间还要被电子产品“绑架”。“躺着刷视频几小时不挪窝”成为通病。这些不良习惯让孩子越来越“懒”，失去了运动的兴趣。

然而，当孩子们打算走出门运动时，运动环境也可能“掉链子”。南方夏季酷暑、冬季阴雨，北方冬季寒冷漫长，适合进行户外运动的时间相对有限。部分学校体育设施开放不足、社区儿童运动场地缺失，也让孩子们很难找到便利、安全和舒适的运动空间。

但这并不意味着没有解决方案。专家指出，只要抓住关键干预点，与运动不足相关的儿童健康危机可以逆转。提倡户外运动，每天运动1至2小时为宜，选择多样化的运动项目，有助于提高干预效果。根据不同疾病选择具有针对性的运动项目，如脊柱侧弯适合拉伸类的运动；近视适合羽毛球、乒乓球等需要不断调节视距的球类运动。

此外，相关科室联合康复师、运动治疗师针对性解决以上问题，有需求的孩子可在专业指导下进行定制化运动训练，避免运动损伤。专家还特别提醒家长，要灵活安排时间、贴近生活、注重兴趣，让孩子在运动中感受到快乐，并养成终生受益的运动爱好和习惯。

教育部近日印发通知，明确要求严控暑期作业总量，坚决遏制节假日上课补课、提前开学、延迟放假等问题。这也为孩子们提供了更多的机会，让他们走向户外，用汗水和欢笑书写健康未来。