专家建议：夏季喝这三种水，降火、消暑、健脾祛湿

夏季是心脑血管疾病高发季，人体出汗多，室内外温差大，加重心脑血管负担。绿茶因其抗氧化、保护心脑血管的作用，而成为夏季降火护心脑血管的首选。

紫苏桃子姜是解决夏季消暑生津的佳品，桃子的高含水量能够迅速缓解口干舌燥，并预防脱水。同时富含钾元素和膳食纤维，有助于平衡体内电解质，预防便秘。

薏苡仁水是夏季祛湿的“神仙水”，其健脾化湿、利水渗湿的作用，可有效地去除身体多余的水湿之邪。结合赤小豆和山药，能够增强祛湿效果。此外，需要注意的是，在饮用这些特定水时，也应避免过量摄入，以保持身体的平衡。

夏季健康问题是广大民众关心的问题，通过科学合理地选择和准备饮品，可以有效预防和改善相关健康问题。因此，选择适当的饮品，对于夏季健康至关重要。