熬夜时心脏“咯噔”一下，危险吗？

在当下的生活节奏中，熬夜成了很多人的常态。大家都知道熬夜伤身，却忽略了熬夜也有可能引发心源性猝死。这种风险从来不是突然发生的——身体早就用各种方式发出过警告，只是很多人把它们当成了小毛病。

根据专家的说法，熬夜本身未必会直接导致猝死，但它会让猝死风险飙升。如果出现以下4种情况，必须立刻停下手中的事，赶紧休息：连续3天以上，每天睡不足4小时；通宵24小时后不补觉；长期每天睡不够6小时，并且有高血压、糖尿病等慢性病；熬夜+白天高压工作/运动。

有些人熬夜时可能心脏会突然“咯噔”一下，原本“咚—咚—咚”的心跳，变成了“咚—咚咚—咚”。这种现象称为早搏，是一种最常见的心律失常。判断早搏是否需要治疗，通常要先通过24小时动态心电图检查，确认其类型和严重程度，还可考虑做心脏超声，看是否有明确的结构性病变。

那么，有的时候熬夜无法避免，如何通过科学方式减轻其伤害？医生推荐了几个方法：及时补觉；清淡饮食；适量运动。这些方法可以帮助减少熬夜对身体的伤害，并且保持健康的生活习惯。

此外，需要注意的是，如果熬夜后累到起床都费劲，休息12小时后仍没有缓解，胸口像被巨石压住般闷痛，有时还会放射到左肩、下巴，莫名冒冷汗、手脚冰凉，伴随恶心想吐，走几步路就喘得厉害，感觉空气都不够用，这些都可能是心梗的前兆，此时坐下来休息，立刻拨打120，或许能救命。因此，大家需要对自己的身体负责，并且采取必要的预防措施，以确保健康和安全。