高温来袭：中暑与热射病的认定和急救指南

今年以来最强高温过程影响我国多地，中央气象台发布高温黄色预警，预计5日白天部分地区最高气温将达到40℃以上。因此，了解中暑和热射病的症状，并采取正确的急救措施至关重要。

根据国家疾病预防控制局和中国气象局发布的全国高温健康风险预警，公众需要避开高温时段外出，减少户外活动，保证充足饮水。那么，什么是中暑？如何快速判断自己或他人是否中暑了呢？中暑症状包括头晕、口渴、乏力等，如果在高温高湿环境下暴露30分钟以上出现这些先兆症状，伴随体温升高38℃以上，有皮肤灼热、意识模糊等表现，就确定已中暑。一旦发现有人中暑，首先要将患者迅速脱离高温、高湿环境，转移至通风阴凉处。

此外，中暑症状进一步发展，还可能引发热射病。热射病的典型表现为体温高于40℃、意识模糊、无汗、抽搐、心率过快等。如果出现这些情况，应立即将患者转移到阴凉处，用冷水擦拭、冰敷颈部、腋窝、腹股沟，并补充含盐水分，同时尽快送医。

在炎热天气下，心脑血管疾病发病风险也会增加。因此，如果突然出现头晕、言语不清、流口水、一侧肢体无力或者偏侧麻木等症状，说明有脑卒中的风险。一旦出现上述情况，家人要及时拨打120或者送到最近的有处理能力的医院进行救治。

综上所述，在高温天气下，我们需要格外注意中暑和热射病的防范和急救。同时，也要关注心脑血管疾病的风险，做好相应的预防措施。希望通过这些信息，能够帮助公众更好地应对高温带来的健康挑战。