秋分养生新潮流：让你意外的健康小贴士

秋分时节，是一个转凉的季节，随之而来的也是各种疾病的高发期。中医认为，此时“燥邪当令”，易伤肺津，而西医专家也建议公众应对“温差”是重点，尤其对于已有心血管基础疾病的人群来说，血压波动会增加心绞痛、心肌梗死等发生风险。

但是，除了这些常规的健康建议外，还有一些小贴士值得你注意。比如说，中医防秋燥的方法包括指腹按揉迎香穴，对于秋季腹泻，可采用食疗方法，如选用茯苓、山药、炒薏苡仁、粳米、百合一同熬粥温服。同时，科学用药也非常重要，处方药必须凭医师处方才可购买、调配使用，而非处方药也需仔细阅读说明书，并注意安全性不同。

此外，家庭储药应按说明书要求储存，避免阳光直晒和潮湿环境，分类存放，安全管理，每3至6个月检查一次药品有效期，过期或变质药品及时处理。这些看似简单的建议，却能让你在秋季保持健康和快乐。

然而，人们往往忽略了最重要的一点，那就是自我保健的意识。只有当我们真正关注自己的身体，理解自己身体的需求时，我们才能真正做到预防疾病，保持健康。因此，在这个秋分季节，让我们一起提高自我保健的意识，关注自己的身体，和专家们一起学习如何科学应对秋季健康挑战。